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いっぱいあるもので、ダイエット
2011-11-08
私は、ダイエットを始める時は「いっぱい家にあるたべもの」でダイエットをします。
夏場は、旦那さんが畑で作ってくれている「夏野菜」がいっぱいあったので、その野菜を中心にしてダイエットをしました。
その時とくに効果があったのは、大量に頂いて家にあった「ところてん」です。今年はとくに暑かったので「ところてん」はおいしくて、
しかも酢のパワーで体の調子がとっても良好！おやつがわりに食べていたら、夏バテをすることなく乗り切る事ができ、しかも−３?減量成功です。
秋になり「ところてん」もなくなって、今はりんご狩りでとってきた「りんご」で、ダイエットを始めています。
「りんご」を食べるようになってから便秘にならなくなり、お腹がスッキリしていることが多く、それだけでも気持ちがいいです。
そしていつもはあまり行かないトイレに、頻繁に行くようになりました。体の中がきれいになっているようで、この秋の「りんご」
でのダイエットは、体の内側からできそうな感じがします。
それと最近実家から大量の「ほうれん草」とご近所さんから頂いた「ねぎ」が届き、わたしの置き換えダイエットの中心になっています。
この２種類の野菜を頂いたなら、やっぱり「鍋」ですよね！体は温まるし、何よりヘルシーだからたくさん食べても大丈夫。
今年も色々な味で、楽しんでいきたいとおもいます。
夏の体重をキープして、この冬もお金をかけずに、いっぱいあるものでダイエットをがんばるぞ〜。